Cinturón Blanco
A continuación se enumeran tanto las técnicas básicas como la teoría que debe conocer un cinturón blanco para acceder al siguiente nivel o kyu (cinturón amarillo):
- DACHI: Posición.
- HEISHOKU DACHI
- Pies Juntos
- MUSUBI DACHI
- Talones juntos dedos separados
- HEIKO DACHI
- Pies paralelos
- SHIKO DACHI
- Desde posición anterior abrimos las puntas de los pies al máximo hasta 45º con piernas flexionadas y espalda recta tensión de las rodillas hacia atrás.
- ZENKUTSHU DACHI
- Posición alargada en la que la rodilla adelantada está flexionada con la rodilla en la vertical del talón. La pierna atrasada está totalmente estirada sujetando la cadera. El cuerpo erguido Pie adelantado mira hacia delante el canto externo. Pie atrasado mira en 45º el canto externo. La anchura de la posición es la de la cadera aproximadamente.
- NEKO ASHI DACHI
- Pie adelantado apoya solamente la base de los dedos (Koshi) y se colocan en la linea del talón atrasado cuyo pie esta colocado en 45º hacia fuera. 100% del peso en la pierna atrasada cadera en 45º.
- TSUKI Ataque directo de puño.
- OI TSUKI
- Ataque directo avanzando y golpeando con puño correspondiente a pierna adelantada.
- MAE TSUKI
- Ataque sin avanzar con puño correspondiente a la pierna adelantada.
- GIAKU TSUKI
- Ataque con puño contrario al de la pierna adelantada sea avanzando o sin avanzar.
- TATE TSUKI
- Ataque directo con el puño vertical.
- UCHI Ataques indirectos o circulares.
- TETSHUI UCHI
- Ataque con Tetshui (Mazo o martillo).
- URAKEN
- Ataque con Uraken (Dorso de los nudillos medio e índice).
- SHUTO UCHI
- Ataque con Shuto (canto externo de la mano).
- GERI Ataques de pierna.
- MAE GERI
- Ataque frontal con pierna adelantada.
- OI GERI
- Ataque frontal con pierna atrasada.
- MAWASHI GERI
- Patada circular.
- UKE Defensa.
- UCHI UKE
- Defensa con el antebrazo hacia fuera.
- YODAN AGE UKE
- Defensa alta con el antebrazo ascendiendo.
- GEDAN BARAI
- Defensa baja con el antebrazo barriendo hacia fuera.
- TETSHUI UKE
- Defensa con Tetshui (Mazo o martillo).
- SHUTO UKE GEDAN
- Defensa con el canto externo de la mano similar la Gedan Barai pero con el Hikite en boca del estómago.
- DAI DOSAS
- DAI ICHI DOSA 1º
- DAI NI DOSA 2º
- DAI SAN DOSA 3º
- DAI ION DOSA 4º
- KATAS
- TEORÍA
- KARA
- Vacío
- TE
- Mano
- DO
- Camino
- KARATE DO
- Camino de la mano Vacía.
- ALTURA YODAN
- Cuello hacia arriba. Parte Alta
- ALTURA CHUDAN
- Cuello hasta bajo vientre. Parte Media
- ALTURA GEDAN
- Vientre hacia abajo. Parte Baja.
Técnicas de Examen de Kyus
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